✪ КУРИЦА С ОВОЩАМИ: ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН
На 100 грамм - 95.02 ккал
Б/Ж/У - 18.35 / 1.46 / 2.14
▶ Ингредиенты:
- Куриная грудка (филе) 700 г
- Красный сладкий перец 100 г
- Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г
- Чеснок 20 г
- Молотый черный перец, соль по вкусу
▶ Приготовление:
Перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10.
▶ Приятного аппетита!
