Чем меньше калорий, тем лучше, тем быстрее похудею и вообще стану няшкой!
Почему миф? Давайте разбираться: есть девушки, да, так издеваться над своим организмом можем только мы, девушки, к сожалению.
Дело в ...
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр.
3 место - Перловая (самая красивая, её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр.
4 место - Горохова...
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овся...
Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая...
▶ Миф 1. Чем ниже калорийность рациона, тем быстрее я сброшу вес
Чем меньше будешь есть, тем быстрее похудеешь – это утверждение в корне не верно! Садясь на жесткие диеты, ты снижаешь, прежде всего, скорость основного обмена веществ. Орган...
Ах, какие вкусные пирожки готовили наши бабушки или мамы в детстве! Возможно, волшебное влечение к мягкой сдобе – оттуда, из детства. И в силу этого непреодолимого желания можно съесть один румяный пирожок, затем ещё один. И ещё один… Сложно остан...
Это просто! Небольшие секреты, которые занимают мало времени и при этом помогают создать вкусные полноценные блюда. Это целое направление кулинарии для людей, имеющих склонность к набору веса. А идея об этом направлении родилась, когда снижающие в...
Многие люди, перейдя на правильное питание, учитывают лишь качество пищи, но не ее количество. Почему-то некоторые считают, что от правильного питания вес всегда только снижается, но никак не наоборот!
Даже если в вашем рационе прис...
А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеете, испортите кожу и как только начнете оп...
Чтобы определить калорийность того или иного продукта, его сжигают в калориметрической помпе, а затем считают, какое количество энергии выделилось.
Однако в организме всё происходит гораздо сложнее. Разные продукты по-разному усваи...