Зачем выполнять приседания

✪ ЗАЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ПРИСЕДАНИЯ

Приседания — одно из самых популярных упражнений, они знакомы нам еще со школьного спортзала! Но в чем же секрет их популярности?

Мы нашли 3 причины, почему стоит включить приседаний в свой ежедневный комплекс упражнений

Зачем выполнять приседания

1. Приседания укрепляют не только бедра и ягодицы, но и практически все мышцы организма. Поэтому они прекрасно подходят для увеличения мышечной массы и силы
2. Приседания помогают сжигать жиры! Ведь их сжигают мышцы, а чем больше у вас будет мышц — тем больше калорий вы будете сжигать во время тренировки.
3. Приседания очень практичны — для них не нужно специального инвентаря, а выполнять их можно где угодно: дома, в спортивном зале, на улице или даже на работе во время перерыва



Поделиться:

VK
OK
MR
GP


Связанные статьи:

Сегодня многие стремятся придать своему телу отличную спортивную форму. Но порой для интенсивных тренировок не хватает времени, а для походов в спортзалы недостает упорства. Выходом для таких людей может стать «бурпи» - упражнение, для выполнения ...

Читать полностью...

Все мы знаем что, в здоровом теле - здоровый дух. С одной стороны, это означает, что обладатель здорового тела всегда находится в бодром позитивном настроении, а с другой - только здравый подход может привести к физическому здоровью. Сегодня мы по...

Читать полностью...

Слово «фитнес» образовано от английского глагола «to fit», что в переводе означает соответствовать или быть в форме. Помимо этого, у слова «фитнес» есть еще несколько значений. В самом своем широком смысле этот термин обозначает общую физическую п...

Читать полностью...