► Ингредиенты:
- 400 гр. творога 0%
- 100 гр. молока 1%
- 2ч. л. меда (хочется послаще - добавьте больше)
- 50 гр. какао.
► Приготовление:
Желатин залить стаканом воды на 30 мин,пос...
Десерты для похудения реально существуют. Полезные лакомства по вкусу не уступают обычным, при этом не вредят фигуре. Предлагаю разбавить свой сбалансированный рацион питания вкусными продуктами с низкой калорийностью и побаловать себя с пользой д...
Бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены! Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет. Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает м...
На 100грамм - 34.67 ккал
Б/Ж/У - 0.82 / 0.21 / 7.6
▶ Ингредиенты:
- Киви - 1 шт
- Лимон - 10 г
- Мята - 15 г
- Петрушка - 10 г
- Вода - 100 мл
- Мед - по вкусу
▶ Приготовление:
▶ Ингредиенты:
- Филе минтая — 400 г
- Лимон — 1 шт.
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
- Специи для рыбы — 1-2 ч. л.
▶ Приготовление:
1. Включите духовку нагреваться до 200 градусов.
...
▶ Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1 стакан быстрой овсянки
Можно ещё маленькую горстку сухой клюквы сыпануть, для кислинки, но и без неё очень вкусно!
▶ Приготовление:
1. Разминаем бананы. Засыпа...
Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал!
▶ Ингредиенты:
- куриное филе - 330 гр
- стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр
- морковь - 150 гр
- лук порей - 100 гр
- чеснок - 1 зубчик
- соев...
▶ Ингредиенты:
- Тыква — 400 г
- Яйцо — 4 шт.
- Манная крупа — 80 г
- Корица — по вкусу
- Апельсиновая цедра — 1 ч. л.
▶ Приготовление:
1. Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала в...
На 100г. – 125ккал.
▶ Ингредиенты:
- 500 г постного рыбного филе (минтай, треска, горбуша);
- 5 яиц;
- 1/4 стакана дробленых грецких орехов;
- 3 ч.л. лимонного сока;
- соль, перец, зелень по вкусу. <...
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!
▶ Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
Читать полностью...