На 100 грамм - 65.73 ккал
Б/Ж/У - 9.82 / 0.32 / 5.85
► Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 80 г (молотых)
- Белки - 1 шт
- Вода - 3 ст. л
- Корица - по вкусу
- Подсластитель - по вкусу
На...
Блюдо для сушки (похудения). Можно есть в любое время.
► Ингредиенты:
- Куриное филе 700 гр.,
- Морковь 200 гр.,
- Луковица 100 гр.,
- Белок яйца 2 шт.,
- Зелень по вкусу.
► Приготов...
На 100 грамм - 157.63 ккал
Б/Ж/У - 16.24 / 7.7 / 6.03
► Ингредиенты:
- Фарш куриный 1 кг
- Яйцо
- Отруби 7-10 ст.л.
- Молоко 5 ст.л.
- Соль, перец, чеснок по вкусу
- Зелень небольшой пучок
► Ингредиенты:
- Филе курицы - 2 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Кориандр - 1 ст.л. (сухой или свежий)
- Соевый соус - 1 ст. ложка
- Перец чили, соль - по вкусу
► Приготовление:
1. Шпажки...
► Ингредиенты:
- 500-600 г куриного филе (у меня грудки)
- 100 мл молока
- 1 яйцо
- 30 растительного масла
- пол маленькой луковицы
- соль, перец
► Приготовление:
1. Куриное филе вмес...
► Ингредиенты:
- Копченый окорок – 2 штуки
- Яйца куриные – 5 штук
- Шампиньоны – 500 грамм
- Лук репчатый – 2 головки
- Соленые огурцы – 3 штуки
- Морковь по-корейски.
- йогурт 3 ст. л.
Итого на 100 грамм 153 ккал
Б/Ж/У 5.9 / 3.7 /24.9
► Ингредиенты:
- Молотые овсяные хлопья 1 ст.
- Кефир обезжиренный 0.5 стакана
- Цельные овсяные хлопья 1 ст.
- Чернослив 80 г
- Яйцо куриное...
Итого на 100 грамм 66 ккал
Б/Ж/У - 4.7 / 0.5 / 11.2
► Ингредиенты:
- консервированная красная фасоль – 1 банка
- шампиньоны – 1 банка(либо свежие отвареные)
- лук репчатый – 2 головки
- крупная морковь...
► Ингредиенты:
- Листья мяты 2 столовых ложки
- Мёд 1 чайная ложка
- Сок лимона 1 столовая ложка
- Минералка
► Приготовление:
1) Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до у...
Ккал на 100 гр. - 101.79
Б/Ж/У 7.59 / 4.83 / 6.99
► Ингредиенты:
- бананы 1 шт.
- молоко 200 мл
- творог маложирный 150 г
- ягоды по вкусу для украшения(можно и в сам коктейль добавить=))
В б...