Снижение веса, здоровый образ жизни, похудение

Часто человек с лишним весом считает, что уважать, любить и заботиться о себе возможно только после похудения. На самом деле, лишь уважая себя, принимая свои личные особенности и отстаивая свои права, уже сейчас можно помочь своему телу обрести желаемый вес и сохранять стройность.

✔ Вы имеете право...
• иногда ставить себя на первое место;
• на свое собственное мнение и убеждения;
• просить о помощи и эмоциональной поддержке;
• протестовать против несправедливого обращения или критики;
• совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь;
• предоставлять людям право решать свои собственные проблемы;
• говорить «НЕТ, спасибо», «извините, НЕТ»;
• не обращать внимания на советы окружающих;
• побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
• на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
• менять свои решения или избирать другой способ действий.

✔ Вы никогда не обязаны...
• быть безупречным на 100%;
• следовать за толпой;
• любить людей, приносящих вам вред;
• делать приятное неприятным людям;
• извиняться за то, что вы были самим собой;
• выбиваться из сил ради других;
• чувствовать себя виноватым за свои желания;
• мириться с неприятной ситуацией;
• сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
• выполнять неразумные требования;
• отдавать что-то, что вам на самом деле не хочется отдавать;
• нести на себе тяжесть неправильного поведения кого бы то ни было;
• отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.

Задумайтесь о том, что ставя потребности и желания других превыше своих, мы загоняем свои желания в жировые складки. Природа не терпит пустоты. Каждая ваша нереализованная потребность выливается в вакханалию и холодильника и складки на животе. Поэтому говорите себе "ДА!", реализуйте непищевые потребности, живите! Не откладывайте жизнь на потом. Пора перестать жить на черновик. Полюбите себя сейчас. Только полюбив себя, вы не захотите пичкать себя любимую вредными высококалорийными промышленными продуктами. Только полюбив себя, вы найдете мотивацию заниматься собой - своим телом и развитием.