Снижение веса, здоровый образ жизни, похудение

На 100 грамм - 205.6 ккал
Б/Ж/У - 9.75 / 8.9 / 20.68

► Ингредиенты:
Для теста: 
- кефир обезжиренный 1 стакан
- 2 яйца
- мука цельнозерновая 1,5 - 2 стакана
- соль

Для начинки: 
- 1 банка консервированной скумбрии (можете взять любые другие)
- пучок зелёного лука

► Приготовление:

Замешиваем тесто (как сметана). Половину теста вливаем в форму, поверх кладём размятую консерву с зелёным луком и верх заливаем остатком теста, печём при 180 градусах минут 30 - 40. 
Когда корочка загрубеет смазываем йогуртом.

► Приятного аппетита!