Вот очень приблизительное описание того, что творится с организмом, которого лишили завтрака:
Ваша печень всю ночь снабжает организм сахаром, который поступил накануне. Его хватает обычно на 10 часов, после чего она настораживается и ждет добавки; если добавки нет, сахар начинает поступать… из драгоценных мышц.
Этот процесс останавливается, как только вы чувствуете запах еды или ее видите и собираетесь вскоре съесть (мозг уговаривает печень немножко потерпеть).
Эксперты в области здорового питания считают неправильным употреблять бананы на завтрак, так как в этом случае человека ожидает мощный скачок уровня сахара в крови. А это чревато возникновением чувства голода и перееданием.
Никто не...
Ленивая овсянка – 100 % хит правильного питания, готовится в считанные минуты без варки.
Самый простой вариант, чтобы сделать сытную и полезную для пищеварения кашку, нужно залить 3 ст. л. овсяных хлопьев 100 гр. натурального йогур...
▶ Ингредиенты:
- 4 яйца
- 200 мл молока
- 200г помидор
- 200г ветчины
- 1 луковица
- Соль, перец
- 1ч.л. муки из отрубей
- Растительное масло
▶ Приготовление:
...