Миф о калориях

✪ МИФ О КАЛОРИЯХ

Чем меньше калорий, тем лучше, тем быстрее похудею и вообще стану няшкой!
  
Почему миф? Давайте разбираться: есть девушки, да, так издеваться над своим организмом можем только мы, девушки, к сожалению. 
Дело в том, что ограничивая свой рацион до 500-800 ккал, мы лишаем его не только энергии для нормальеой жизнидеятельности, но и ограничиваем поступление необходимых витаминов и минеральных вещществ в организм. Из-за чего в дальнейшем начинаются проблемы со здоровьем.

Миф о калориях

Начинаются проблемы со щитовиткой, происходит гормональный сбой, пропадают месячные, доходит даже до преждевременной менопаузы. Нельзя так!!!!! Ну если и это не страшит и готовы пойти на все, то вы должны знать: ограничивая таким образом свой рацион, вы замедляете свой обмен веществ и организм впдает в "спячку", в "эконом режим" - названий много, суть одна - он со временем настолько замедлиться, что вы вообще можете перестать худеть даже от такого маленького количества сьеденного.

Поэтому лучше придерживаться проверенных правил и принципов в питании при снижении веса



Поделиться:

VK
OK
MR
GP


Связанные статьи:

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. Продук...

Читать полностью...

Диета – это не всегда изнуряющее организм голодание или строгое ограничение себя практически во всех продуктах, кроме 1% кефира.

Диета – это сформированный таким образом рацион, при котором организм получает максимальное количеств...

Читать полностью...

Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.

И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.

Речь идет о правильном ...

Читать полностью...


Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде