✪ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ — МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Как было бы идеально выпить упаковку чудо-пилюль и быстро похудеть за раз на 10, а то и 20 кг.! И чтобы при этом можно было есть все, что хочешь и не потеть до седьмого пота в тренажерном зале. Делать ничего не надо – запил утром одну таблеточку и порядок – тело подтягивается, целлюлит каким-то мифическим образом исчезает вместе с килограммами и, приобретя желанные формы, мы остаемся в одном весе.
Сказка, не правда ли? И вот такие басни рассказывают многие производители различных препаратов, обещающих за вам быстро похудеть. Вот только соответствуют ли их обещания действительности? И не придет ли потом расплата за красивую фигуру своим здоровьем?
Помню очень давно, когда реклама препаратов для быстрого похудения еще не так активно действовала, как сейчас, мы увидели с подругой в аптеке таблетки на основе ананаса. Читая характеристики таблеток, захотелось чуть ли не в ту же секунду их купить и выпить все одним залпом. Подкупали красивые слова, типа: бромелайн, расщепление жиров без вреда для здоровья, а главное – без изменения рациона питания! Меня, правда, тогда задавила «жаба», слишком дорого стоили таблетки. А вот подруга расщедрилась и купила упаковку. За месяц она не только не похудела, но и позже набрала пару кило, когда препарат закончился.
Еще один пример быстрого похудения можно привести насчет различных очищающих чаев и кофе. В большинстве из них содержаться слабительные вещества. Поэтому бегая, пардон, по нескольку раз в туалет, вы, конечно, скинете несколько кило. Причем действительно, человек может есть, как обычно. Дело в том, что срабатывает эффект либо мочегонный, либо несварения желудка.
Видя результат, люди начинают зависеть от подобных чаев и пить их на протяжении долгого времени. А желудок тем временем становится ленивым, он отказывается сам работать. В то же время, вместе с обильной потерей жидкости в организме происходит обезвоживание, а вместе со стулом из организма выводятся полезные микроэлементы и витамины.
Желая похудеть, очень важно не навредить организму и соответственно не подорвать здоровье. Если на протяжении продолжительного времени фактически вымывать все, что находится в желудке, получается стерильная так сказать зона, где нет ни бактерий, которые также нам нужны, ни микроэлементов, особенно это касается кальция, калия и магния. А ведь именно они отвечают за наши кости и нервную систему. Быть худым, но усталым, болезненным и обессиленным – разве такая должна быть плата за красивую фигуру?
При этом все лишние килограммы, которые якобы ушли благодаря чудо-чаю, испарились не за счет сжигания жира, а за счет выведения лишней жидкости в организме. Но стоит бросить их пить, как она возвращается снова. Ну, а жир, он как был, так и остался. В общем, принимая такие чаи, скажем, на протяжении 2-х недель вы своему организму ощутимый вред не нанесете. Но знайте, что прибегать к этому методу, желая быстро похудеть, стоит в редких случаях. Когда срочно, например надо скинуть визуально пару кило перед каким-нибудь торжеством. Но не делайте чаи для похудения панацеей в сбрасывании лишних килограммов. Это все равно, что убирать квартиру поверхностно — вытирать пыль на предметах, которые находятся на виду. А стоит отодвинуть шкаф и за ним обнаружится тонна грязи и пыли. То же самое с организмом. Визуально вы возможно и станете немного стройнее, но кожа не подтянется, целлюлит не уйдет и пресс не будет накачанным и твердым.
Безусловно, очищение организма необходимо. С нашем-то образом жизни, с тем, как и чем мы питаемся, у каждого наблюдается зашлакованность. А это не только лишние килограммы, но и ухудшение состояния кожи, волос, ослабление иммунитета, нервозность. В общем, ничего хорошего. Но! Чистить надо не только кишечник, но и печень, сосуды, лимфу. В таком индивидуальном деле лучше обратиться к врачу. Вы ведь не знаете, в каком состоянии у вас находятся внутренние органы, а заниматься самолечением до добра не доведет. Не обязательно при этом, что вам придется потратиться на дорогостоящие процедуры. Очистить организм можно и в домашних условиях, но консультация врача и рекомендации необходимы.
Кстати, избавиться от токсинов в организме и без многообещающих чудо-препаратов можно, если придерживаться некоторых несложных правил. Это кстати касается не только тех, кто хочет быстро похудеть. В первую очередь надо сократить, а лучше и вообще исключить из рациона полуфабрикаты. Откажитесь от кофе, максимум 1 стакан в день. Алкоголь, никотин, конечно вообще не обсуждается, поскольку эти «два товарища» губительны для всех. Полезно при очищении употреблять кисломолочные продукты. Пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день и стараться готовить пищу в мультиварке, пароварке или на гриле, а также запекать, но только не жарить.
(Продолжение следует)
