на 100 граммов - 75.38 ккал
Б/Ж/У - 7.92 ● 1.67 ● 7.47
► Ингредиенты:
Консервированный зеленый горошек — 1 банка (315г);
Вареная куриная грудка — 1шт (500г);
Вареный картофель — 3шт (450г);
Вареная морковь — 1шт (100г);
Вареные яйца — 3шт (180г);
Свежие огурцы — 400г;
Лук — 1шт (60г);
Йогурт несладкий — 320г;
Горчица — 1 чайная ложка (10г);
Соль — по вкусу;
► Приготовление:
- Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По вкусу солим.
- Делаем заправку: перемешиваем йогурт и горчицу. Добавляем к салату, перемешиваем, при необходимости доливаем йогурт, солим.
Питайтесь здорово!
Энергетическая ценность на 100 г
- без учета сахара/меда - 43,0 ккал, б - 3,7 г, ж - 1,1 г, у - 4,6 г.
- с 2-мя чайными ложками сахара/меда - 59,3 ккал.
► Ингредиенты:
Молоко обезжиренное 200 мл
Коф...
► Ингредиенты:
- Творог — 200 г
- Ванилин — щепотка
- Сахар — 3 ст. л.
- Сметана — 5 ст. л.
- Яйца — 2 шт.
- Манка — 3 ст. л.
- Разрыхлитель — 1 ч. л.
► Приготовление:
...
До лета ещё далеко... Но незачем ждать открытия дачного сезона, чтобы отправиться на пикник. Сделаем шашлыки в своей кухне!
► Ингредиенты:
- Филе курицы — 2 Штуки
- Растительное масло — 2 Ст. ложки
- Чеснок ...