Есть два типа физической нагрузки : кардио (аэробные) и силовые (анаэробные) нагрузки.
✔ Кардио нагрузки – это такие виды упражнений, в которых источником энергии является кислород. (различные виды аэробики; езда на велосипеде; кат...
Читать полностью...
