Снижение веса, здоровый образ жизни, похудение

Ограничение в еде на грани голодания это самая популярная ошибка, которую допускают почти все люди, стремящиеся похудеть самостоятельно. Они садятся на максимально возможную диету, питаются одними овощами и стараются не есть целый день.

► Почему так делать нельзя?
На этот вопрос ответит вам ваш же организм. В нем заложены определенные инстинкты, которыми мы не можем управлять. Зато мы можем обманывать наш организм, таким образом, добиваясь нужного результата.

Что же происходит с нашим организмом, когда мы голодаем? Да, действительно, он начинает искать недостающую энергию и начинает сжигать жир. И вначале мы можем наблюдать ощутимое уменьшение веса. Но потом начинается самое страшное: истощенный организм, пугаясь за быстрое сокращение запасов энергии, переходит в спящий режим. Обменные процессы замедляются. Это приводит к повышенному утомлению и плохому самочувствию. И самое страшное, что организм при этом замедляет сжигание жира, начинает снижаться мышечная масса. Рано или поздно человек не выдерживает физически или психологически и начинает есть все подряд. Организм с утроенной скоростью набирает истраченный жир и не забывает запасти его про запас.

Результат от таких диет можно получить только в том случае, если сидеть на них всю свою жизнь.

● Вы готовы отказывать себе в своей любимой пище всю свою жизнь?
● Вы готовы терпеть постоянную усталость?
● Вы готовы к проблемам со здоровьем от нехватки нужных витаминов и микроэлементов?

Если ответ отрицательный - откажитесь от строгих ограничивающих диет, выбирайте правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни!