Легкий, но в то же время сытный салат. Отлично подойдет для ужина в виде самостоятельного блюда!
▶ Ингредиенты:
- 1 отварная куриная грудка
- 2 огурца
- 50г тертого сыра
- 2 ч.л. соевого соуса
- 1 ч.л. лимонного сока
▶ Приготовление:
- Грудку нужно порвать на волокна или нарезать.
- Огурец лучше всего нарезать соломкой.
- Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком.
- Дать постоять 5-10 минут.
Готово!
На 100грамм - 38.18 ккал
Б/Ж/У - 1.88/0.78/5.86
▶ Ингредиенты:
- Пол кочана капусты;
- 2 огурца
- Пол банки консервированной кукурузы (примерно 100 грамм);
- 50-80 гр сметаны
- Немног...
На 100 грамм - 138.89 ккал
Б/Ж/У - 9.11 / 8.94 / 5.51
▶ Ингредиенты:
2 тонких длинных огурца
400 гр. (или немного меньше) мяса говядины
1 средняя луковица
1 сладкий красный перец
2 зу...
38,47 ккал/100 г
► Нам понадобится:
• 4 свежих огурца
• 200 гр творога
• 1 сладкий перец
• 2 зубчика чеснока
• пол пучка укропа
• соль, перец по вкусу
► Способ приготовления:...