Итого на 100 грамм 78 ккал
Б/Ж/У 14.7 / 0.8 / 2.3
Куриную грудку разрезать на 4 пласта, отбить, посолить, поперчить.
1 морковь натереть на крупной тёрке, 1 луковица мелко нарезать, 2 небольших солёных огурчика нарезат...
На 100 гр - 112 ккал
Такая запеканка - настоящий спасательный круг для всех любителей вкусно и правильно питаться: все порезали, закинули в духовку, и готово!
▶ Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
-...
Настоящая вкуснятина. На 100 гр - 85 ккал
▶ Ингредиенты:
- куриная грудка 500гр;
- кефир 1% 250мл;
- зубчик чеснока 3шт;
- специи по вкусу.
▶ Способ приготовления:
Грудки про...
На 100 гр - 180 ккал
▶ Ингредиенты
Куриное филе – 600 г
Лук – 1 шт.
Помидоры – 5 шт.
Сыр – 250 г
Майонез – 4 ст.л
Соль – по вкусу
Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л
Читать полностью...
на 100 гр - 178 ккал
● Ингредиенты:
- 700 гр куриной грудки
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра
- соль, перец, хмели-сунели, зелень
● Пригото...
● Ингредиенты:
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- оливковое масло (2 ч.л).
● Приготовление:
Смешайте ваши любимые специи (здесь молотый кориа...
Вкусные, питательные, сочные, словом, это блюдо обречено стать любимым.
► Ингредиенты:
• Куриное филе - 2 шт
• Сыр - 1 ст (у нас российский)
• Натуральный йогурт - 1/4 ст
• Мука цельнозерновая - 1/2...
Сегодня мы поделимся рецептом салата с необычной заправкой и способом, с помощью которого можно ускорить созревание авокадо
▶ Ингредиенты:
• авокадо
• помидор
• филе куриной грудки
• салат корн
Читать полностью...
Легкий, но в то же время сытный салат. Отлично подойдет для ужина в виде самостоятельного блюда!
▶ Ингредиенты:
- 1 отварная куриная грудка
- 2 огурца
- 50г тертого сыра
- 2 ч.л. соевого соуса
...
Ингредиенты:
• паста из тсп 400г
• куриное филе 500г
• лук репчатый 1-2шт
• сметана 250г
• соль и перец по вкусу
• прованские травы
1.Куриное филе вымыть и обсушить.
2.Филе нарезать к...