Вкусные, питательные, сочные, словом, это блюдо обречено стать любимым.
► Ингредиенты:
• Куриное филе - 2 шт
• Сыр - 1 ст (у нас российский)
• Натуральный йогурт - 1/4 ст
• Мука цельнозерновая - 1/2 ст
• Молоко 1% - 1/2 ст
• Яйца - 2 шт
• Зелень- по вкусу
• Соль - по вкусу
► Приготовление:
• Куриные грудки отварить,остудить, порезать на кусочки.
• Смешать вместе до однородной консистенции молоко, натуральный йогурт, муку и яйца.
• Порезать любимую зелень. В нашем случае это кинза.
• Потереть на терке сыр.
• Смешать вместе курицу, сыр, часть кинзы и молочно-яичную смесь с мукой. Смесь выливаем не всю. Представьте, что вы заправляете салат. Остальная смесь нам понадобится потом. Оставшаяся кинза нам тоже пригодится.
• Формочку для выпекания кексов слегка присыпьте мукой.
• Ложкой выложите курицу.
• Добавьте оставшуюся молочно-яичную смесь с мукой.
Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов.
Готовые маффины посыпать сверху оставшейся кинзой. Остудить и можно подавать.
►Приятного аппетита!
На 100 гр - 180 ккал
▶ Ингредиенты
Куриное филе – 600 г
Лук – 1 шт.
Помидоры – 5 шт.
Сыр – 250 г
Майонез – 4 ст.л
Соль – по вкусу
Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л
Читать полностью...
Просто и аппетитно! Никаких растительных жиров и вредных консервантов! На 100 грамм - 212 ккал Б/Ж/У - 14,3/16,1/1,7
Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он долго, так что будете наслаждаться б...
Омлет отличается от классического варианта приготовления, но нисколько не уступает ему по вкусовым качествам, он намного полезнее и сытнее, что важно в начале дня.
Самыми распространенными блюдами из яиц являются яичница и омлет. Как оказа...