В последнее время на всех кулинарных сайтах, но особенно в социальных сетях можно встретить огромное количество всевозможные рецептов полезной выпечки без глютена и сахара. Пшеничная мука заменяется рисовой, гречневой, миндальной или протеиновыми смесями, а в качестве альтернативы сахару предлагают мед, сироп агавы или стевию.
Безусловно, если сравнивать традиционную выпечку с полезными аналогами, то имеет смысл выбрать последний вариант.
► Но! Мы советуем относиться даже к правильным сладостям как к праздничному лакомству, а в повседневной жизни есть больше свежих фруктов и ягод, а также сухофруктов и орехов
на 100 гр - 131 ккал
► Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г
► Приготовление...
Иначе после «блинной диеты» есть риск не влезть в своё любимое платье. Мы сделали подборку рецептов вкусных низкокалорийных блинчиков, которые не навредят вашей талии.
▶ 1. Блины на воде без яиц
на 100 гр - 138.01 кк...
100 гр-119 ккал (тесто и соус)
▶ Тесто:
Творог - 200 г
Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки
Яйцо - 1 шт.
Сода негашеная - 1 ч. л.
Соль - по вкусу
▶ Соус:
Томатная паста...