Снижение веса, здоровый образ жизни, похудение

● Гуляйте каждый день по 10-30 минут. Пока гуляете, не забывайте улыбаться.
● Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
● Спите не менее семи часов.
● Живите тремя 'Э': Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
● Больше играйте в игры.
● Читайте больше книг
● Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
● Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
● Больше мечтайте.
● Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
● Пейте много воды.
● Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
● Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
● Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.
● Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.Поймите, что жизнь - это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы - это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.
● Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.
● Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает.
● Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.
● Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
● Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас.
● Научитесь прощать.Что другие люди думают о вас - не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится.
● Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте!
● Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует.
● Зависть - пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.
● Лучшее - впереди.
● Не важно, как вы себя чувствуете - вставайте, одевайтесь, общайтесь.
● Поступайте правильно.
● Чаще звоните родным.
● Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.
● Поделитесь этими советами с тем, кто вам не безразличен.