Задумайтесь, сколько вы имеете в своей жизни вредных привычек. Наверняка вы подумали о курении или злоупотреблении алкоголем. А ведь существуют еще и невидимые привычки, которые могут отравлять вашу жизнь и негативно сказываться на личности. Возмо...
1. Самая банальная причина — цели просто не поставлены. До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было плани...
Знаете, какой вопрос меня вводит в ступор ? «Как мне похудеть, если я ничего не хочу делать?»
Вы думаете, это просто кто-то шутит так? Как-бы не так! Я получаю такие вопросы еженедельно! А как вы думаете, возможно, или нет?! Наверн...
● Гуляйте каждый день по 10-30 минут. Пока гуляете, не забывайте улыбаться.
● Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
● Спите не менее семи часов.
● Живите тремя 'Э': Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
● Больше иг...
Уберите из своего словаря выражение "должна (должен)" - и из речи, и из мыслей. Вы можете создать очень сильное давление словами: "Я должна (должен) вставать. Я должна (должен) делать это. . Вместо этого начинайте говорить: "Я выбираю...". Это отк...
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
...
Организуйте свое утро так, чтобы оно заряжало на весь день стремлением здорового выбора
Начало дня играет важную роль в здоровом питании и соблюдении физкультурного режима. Мой совет – продумать и создать план здорового утра, которы...
1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (3—4 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, ...
Избавляясь от ожирения, мы приобретаем стройность, то есть более привлекательный внешний вид. Мы начинаем нравиться себе, делаемся более уверенными, что помогает нам в общении с другими людьми, а значит и в работе, и в личной жизни.
...
В начале лекции профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил:
— Сколько, по-вашему, весит этот стакан?
— 50 грамм! 100 грамм! 125 грамм...