Один из самых быстрых вариантов перекуса вечером - мягкий творог с зеленью.
Берём упаковку любимого мягкого творога (правильного) и режем туда любую зелень, какая есть у вас в холодильнике - лук, укроп, петрушка. Перемешиваем, и перекус готов! Можно слегка поперчить или добавить чайную ложку клетчатки.
Зелень должна быть свежей - это факт! Только действительно свежая зелень сохраняет витамины, ради которых мы и советуем употреблять её ежедневно. Чтобы на столе всегда была действительно свежая зелень, воспользуйтесь следующими советами!
Если вы решили худеть, именно овощи теперь должны стать основой вашего правильного питания. Просто начинайте любой прием пищи с овощного салата.
В кафе, ресторане, первое, что вы заказываете – овощной салат. Дома – первое, что вы се...
Прекрасное начало дня начинается с правильного завтрака, хватит на целую неделю!
1. Сырнички с изюмом к завтраку
▶ Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 200 г
• Изюм - 30 г
• Мука цельнозерно...