7 советов как обмануть голод

✪ 7 СОВЕТОВ КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД

Часто чувствуете голод, тогда вам пригодятся несколько маленьких советов о том, как его обмануть.

7 советов как обмануть голод

- пейте много жидкости. Это может быть вода с лимоном или зелёный чай;
- горячая ванна поможет расслабиться и снизит аппетит, и усилит потоотделение, таким образом, избавит организм от лишней жидкости;
- старайтесь не употреблять блюда с большим количеством специй и пряностей, ведь они еще больше усиливают аппетит;
- гуляйте перед сном, чтобы отвлечь себя от 'голодных' мыслей;
- после ужина не забывайте чистить зубы, чтобы исключить желание еще раз покушать перед сном;
- пожуйте веточку петрушки, это также поможет снизить аппетит;
- уберите от себя высококалорийные продукты, оставьте под рукой фрукты, а ещё лучше овощи. Если вам и захочется что-то скушать, это не будет губительным для вашей фигуры.

► Будьте здоровы!



Поделиться:

VK
OK
MR
GP


Связанные статьи:

▶ 1. С голодом нужно считаться
Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию.
Поэтому необходимо прислушиваться к нашим ощущениям. Важно следить, чтобы полноценные приемы пищи был...

Читать полностью...

Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как побороть вечерний жор и чем заменить привычку переедать?

Большинство л...

Читать полностью...

Следует различать чувство голода и обыкновенный аппетит при виде красиво сервированного стола. В наше время люди частенько не испытывают настоящего голода. И все чаще мы сталкиваемся с перееданием.

А переедание приводит к опасным п...

Читать полностью...