На 100 грамм - 247.09 ккал
Б/Ж/У - 25.91/15.82/0.09
► Ингредиенты:
- Скумбрия - 3 шт
- Сыр - 150 г
- Специи - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу
► Приготовление:
Для приготовле...
на 100 гр - 37 ккал
► Ингредиенты:
- 1 плавленый сырок
- 500 мл воды
- 2 шт. картофеля
- 1 морковь
- 10 г петрушки
- Соль, перец – по вкусу
► Приготовление:
1. На...
Вкусный и правильный завтрак!
На 100 гр - 81 ккал
► Ингредиенты:
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Молоко 1% — 1 стак.
- Мука цельнозерновая — 1 ст. л.
- Яйца — 1 шт.
- Сода гашеная — 1 ч. л.
Читать полностью...
Делается из меда крахмала и соли. Питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
► Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка сол...
Калорийность: 122 Ккал / 100 г.
Белки Жиры Углеводы
9.1 г 6.4 г >6.9 г
30% 47% 23%
► Потребуется:
печень куриная - 500г, картофель - 300г, сметана 15,0% жирности - 100г, перец красный сладкий - 100г, лук р...
На 100 гр - 111.43 ккал
Белки - 10.43 жиры - 3.60 углеводы - 9.32
► Ингредиенты:
- 250 г творога
- 1 ст. ложка сахара
- 0.5 чайной ложки соли
- 2 яйца взбить
- 2 ст. ложки манной крупы
Читать полностью...
На 100 гр - 130.67 ккал
Белки - 9.38 / жиры - 7.07 / углеводы - 8.12
► Ингредиенты:
- Фарш рыбный — 250 г
- Лук — 1 шт.
- Сухари (молотые) — 3–4 ст. л.
- Сливки молочные — 300 мл
- Сыр (тертый) — 5...
На 100 грамм - 152.4 ккал
Б/Ж/У - 9.33 / 10.57 / 4.46
► Ингредиенты:
- Яйца вареные 4 шт
- морковь сырая 1 шт
- яблоко зеленое 1-2 шт
- сыр 150-200 г
- сметана
- соль и перец по вкусу
На 100 грамм - 74.09 ккал
Б/Ж/У - 8.44 / 2.24 / 4.95
► Ингредиенты:
- Куриное филе - 150 г
- Смесь овощей - 200 г (у нас замороженная зелёная фасоль, кабачки, помидоры, горох, кукуруза)
- Цветная капуста - 10...
► Салат из капусты, моркови и свеклы
Капусту и зелень нашинкуйте ножом, а морковь и свеклу натрите на терке, предварительно очистив. Смешайте все компоненты в равных пропорциях. Сбрызните салат соком лимона. Перед тем, как подавать,...