На 100 грамм - 58.67 ккал
Б/Ж/У - 3.35/1.99/7.51
► Ингредиенты:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца
...
На 100 грамм - 60.33 ккал
Б/Ж/У - 5.35/2.65/3.83
► Ингредиенты:
Баклажан - 1 шт
Помидоры - 2 шт
Сыр твердый - 70 г
Чеснок - 6 г
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
► ...
► Состав:
- 4 белка
- 1/4 ч.л. Лимонной кислоты
- 1 ч.л. Агар-агар
- 200 мл молока
- 3 ст.л сахарозаменителя (например ФитПарад 7)
- 75 гр йогурта(нежирный)
- 75 гр творожок мягкий (нежирный)
...
На 100 гр - 68 ккал
► Ингредиенты:
- Творог – 0,5 кг
- Мука – 100 г
- Яйцо – 1 шт.
- Сахар – 100 г (можно меньше. на ваш вкус)
- Бананы – 3 шт.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Растительное...
Итого на 100 грамм 94 ккал
Б/Ж/У - 12.6 / 3.2 / 3.5
► Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц 2 шт
шампиньоны 100 г
зелень 30 г
нежирного сыра 50 г
соевый соус 1 ст л
► Пригот...
На 100грамм - 101.86 ккал
Б/Ж/У - 10.74/1.52/11.6
► Ингредиенты:
- Творог нежирный (мягкий) 200г
- Яйцо 1шт
- Яблоко 0,5 шт
- Изюм 50 гр
► Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смеша...
На 100 гр - 70 ккал
► Ингредиенты:
- Творог обезжиренный - 200 г
- Желатин - 1 ч. л
- Молоко 1% - 100 г
- Подсластитель - по вкусу
► Приготовление:
Желатин замачиваем по инструкции, ...
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
► Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масл...
На 100г. 74,24 ккал
Б/Ж/У 2,24 / 3,86 / 7,08
Для такого торта подойдут не только любые ягоды, но и фрукты. Чернику, полевую клубнику, малину, красную и чёрную смородину кладите целиком, а сливы, груши, яблоки, бананы, персики ...
Энергетическая ценность на 100 г - 99,9 ккал*.
► Ингредиенты:
- 2 пачки обезжиренного мягкого творога (400г),
- 1 яйцо,
- 2 ст. л. муки,
- 5 спелых бананов,
- 4 ст. л. сахара.
► Способ пригот...