Около 70 ккал на 100 гр
► Ингредиенты:
- кабачок 300 г
- луковица одна
- морковь одна
- помидор один
- соль, перец
- сыр 50 г
Для соуса
- 2 яйца
- молоко 100 мл
Читать полностью...
► Ингредиенты:
- 2 ст. ложки отрубей овсяных и 1 ст. ложки пшеничных,
- 200 г обезжиренного творога,
- какао порошок по вкусу,
- ванилин,
- 2 сырых желтка,
- обезжиренное молоко 1,5%
...
Итого на 100 грамм 55 ккал
БЖУ - 8.1 / 0.8 / 3.4
► Ингредиенты:
- Отварное куриное филе – 300 г
- Зеленое яблоко – 1 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Пекинская капуста – 300 г
- Отварное филе кальмаров...
► Ингредиенты:
- 4 шт. яичного белка,
- 5-10 таб. сахарозаменителя (по вкусу),
- сок лимона 2 ст.л.,
- 30 г желатина,
- 2-3 ст.л. какао,
- 2 ст. молока 0.5%.
► Приготовление:
1...
Они настолько легки, что их можно употреблять даже детям двухлетнего возраста.
► Ингредиенты:
- 700 грамм филе индейки,
- 1 луковица,
- 6 столовых ложек овсяных хлопьев,
- 1/2 стакана молока.
- сол...
Этот салат можно и вечером и на ночь
На 100 г получается не более 50 ккал.
► Ингредиенты:
- помидоры
- салат
- яйцо
- лук зеленый
- консервированный тунец
- петрушка, укроп
- натуральный...
Хотите чего-нибудь простого и очень ароматного? Тогда приготовьте курочку на гриле, предварительно пропитав ее восхитительным сливочным маринадом. Готовится такой маринад очень просто, но дарит настоящий взрыв вкуса!
► Ингредиенты: <...
На 100г - 31ккал.
► Ингредиенты:
- Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр
- 1 л. воды
- Сыр российский или плавленный 100 гр.
- 1-2 вареных яйца-
- зелень
► Приготовление:
В кипя...
Калорийность на 100 г: 21 ккал
► Ингредиенты:
- Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
- Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
- Капуста белокочанная — 30 г
- Сметана 10% — 30 г
- Горчица — по вкусу
Читать полностью...
► Ингредиенты:
- руккола - горсть
- сыр твёрдый - 30г
- кукуруза консервированная на пару - 1ст л
- лимон - 1/2 шт
- лук репчатый - 1/2 шт
- авокадо - 1шт
- соль, перец по вкусу
- масло для з...