Поход в гости или кафе делают жизнь ярче, но для людей, которые придерживаются правильного питания, такие мероприятия создают настоящую проблему. Столы ломятся от яств, которые хочется попробовать, а употребление при этом ещё и алкогольных напитко...
Очищение организма лучше проводить натуральными, природными средствами. А что может быть натуральнее овощей, фруктов и трав? Предлагаем лучшие средства для безвредного и вкусного очищения организма:
▶ 1. Свекла
Принято счит...
Вы когда-нибудь задумывались, как люди, в рацион которых входят в основном полуфабрикаты, могут в одно и то же время иметь избыточный вес и испытывать недоедание? Несмотря на чрезмерно обильное количество калорий, люди, живущие за счёт пачки макар...
Звезды театра и кино, знаменитые футболисты и олимпийские чемпионы питаются правильно, поэтому они в прекрасной форме, а Вы все еще просто сидите и наблюдаете?.
Хватит, пора браться за себя, за свой рацион, свою фигуру и свое настро...
► Дробное питание
Если вы хотите питаться правильно, то разделите свой ежедневный рацион на несколько приемов пищи. Диетологи называют такой рацион "дробным питанием". В рационе взрослого человека должно быть 3 полноценных приема пищи - за...
«Не хотел, а выпил, такая сила воли!» есть такой анекдот на тему алкогольной зависимости.
Очень часто спрашиваю клиентов на консультациях по пищевому поведению: «Как Вы сами думаете, в чем основная причина лишнего веса у Вас?» И п...
► ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.
► ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Ник...
Мужчины, которые устают в вечернее время и рано ложатся спать, могут быть подвержены повышенному риску развития сердечных проблем, предупреждают японские ученые.
Новое исследование показывает, что если человек изо всех сил пытается ...
Тестостерон — важнейший гормон для каждого мужчины. Он помогает сжигать жир и наращивать мышцы, увеличивает половое влечение и держит сердечно-сосудистую систему здоровой.
Кроме того, тестостерон даже способен улучшать настроение — ...
► Факт №1 Основа иммунитета – это генетика
Не секрет, что каждый из нас исключителен и неповторим! Так вот, клетки иммунной системы осуществляют надзор во всех тканях и органах и узнают «свое» и «чужое» на генетическом уровне. И...