Фитнес

Фитнес

► 1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около...

Читать полностью...

✔ 1. Сведение и разведение лопаток
Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнен...

Читать полностью...

Приступая к занятиям физкультурой, многие надеются на то, что можно будет не ограничивать свой рацион питания и одной лишь фитнес тренировки для похудения будет вполне достаточно. Однако это не более чем заблуждение. И таких мифов существует немал...

Читать полностью...

Как похудеть, не прилагая никаких усилий, по мановению волшебной палочки? Нужны ли занятия фитнесом для похудения или одна диета способна убрать жировые складки и лишние килограммы?

Чаще женщины готовы мучать себя всевозможными крат...

Читать полностью...

Это новый вид фитнеса, быстро набирающий популярность у людей разного возраста. Некоторым людям это может показаться странным или даже шокирующим, но физиотерапевты подтверждают эффективность упражнения для лечения многих заболеваний позвоночника,...

Читать полностью...

Кто из нас не хотел бы жить вечно или, по крайней мере, очень долго? Оказывается, некоторые формы жизни теоретически способны на это, поскольку у них есть возможность восстанавливать свои клетки. К сожалению, подобное находится за пределами возмож...

Читать полностью...

Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц. Ролик для пресса – довольно простой снаряд с...

Читать полностью...

Малоподвижный образ жизни, роды, сбои в работе гормональной системы, переедание – самые основные причины набора веса. Диеты не панацея, без физических нагрузок они не дадут видимых результатов. Но как быть, если возможности посещать фитнес-клуб не...

Читать полностью...

Недавнее исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Дьюка (частный университет в г. Дареме, штат Северная Каролина, США), помогает решить старый вопрос, касающийся проблемы сброса лишних килограммов: какой самый лучший вид спорта ...

Читать полностью...

У вас была отличная тренировка, вы чувствуете себя замечательно и готовы покинуть спортзал и заняться привычными делами. Не спешите! Время, проведенное после тренировки, так же важно, как и сама тренировка! Мы расскажем о вещах, которые категориче...

Читать полностью...

Протеиновая смесь Формула3

Специализированный продукт питания Гербалайф Формула 3 – это дополнительный источник белка в вашем рационе

  • Содержит 5 г полноценного белка в каждой ложке сухого вещества
  • Легко использовать – смесь без вкуса и запаха добавляется в любую жидкую пищу, холодную или горячую; (супы, йогурты, соусы, а так же в коктейль Формула 1)
  • Помогает обогатить рацион полноценным белком без лишних калорий и жира всего 23 ккал на порцию
  • Сочетает в себе  два вида белка соевого и сывороточного которые обладают высочайшим коэффициентом усвоения 90%
  • Легко индивидуализировать свой рацион – добавляйте столько белка, сколько Вам необходимо

Масса: 240 гр
Количество порций: 30 мерных ложек

Результат за 6 месяцев
-17.2 кг
Светлана Зырянова. 54 года
Комсомольск-на-Амуре

Записаться на бесплатный биоимпедансный анализ состава тела в Сергиевом Посаде