Хорошая новость для тех, кто любит арахис: он может помочь с потерей веса! Нет, мы не собираемся рекламировать еще одну сумасшедшую экзотическую диету. Типа - "ешьте неограниченное количество арахиса и арахисового масла, и вы гарантированно сброси...
Человек начинает худеть, когда перестает есть углеводные продукты (булку, тесто, картошку, белый рис) и начинает налегать на белковую еду – рыба, птица, мясо, яйца, молочное.
Выучите, какие продукты содержат белок. Помните, что бел...
Избавляясь от ожирения, мы приобретаем стройность, то есть более привлекательный внешний вид. Мы начинаем нравиться себе, делаемся более уверенными, что помогает нам в общении с другими людьми, а значит и в работе, и в личной жизни.
...
► Рецепт чая с имбирем и апельсиновым (лимонным) соком
Для похудения рекомендуется заваривать имбирный чай с апельсиновым соком или лимонным. Однако для этого рецепта следует брать только свежевыжатый сок. Заварите имбирный напиток,...
Это просто! Небольшие секреты, которые занимают мало времени и при этом помогают создать вкусные полноценные блюда. Это целое направление кулинарии для людей, имеющих склонность к набору веса. А идея об этом направлении родилась, когда снижающие в...
Чтобы ускорить процесс снижения веса, диетологи часто рекомендуют разнообразить рацион овощными супами. Для этого сразу несколько причин!
Овощные супы низкокалорийны, богаты клетчаткой и антиоксидантами, поэтому прекрасно помогают с...
Ограничение в еде на грани голодания это самая популярная ошибка, которую допускают почти все люди, стремящиеся похудеть самостоятельно. Они садятся на максимально возможную диету, питаются одними овощами и стараются не есть целый день.
► Первая привычка: пить воду
Все знают, как важно пить воду, но не все могут себе это позволить в течение всего дня. Зато выпить всего один стакан утром натощак, не такая уж непосильная задача. Эта полезная привычка заставляет жел...
1. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
2. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
3. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
4. Чтобы у тебя были свои собственные фотогра...
➊ Выбрось вкусности
Пачка чипсов. Крекеры. Шоколадка. Избавься от всех вредных продуктов, к которым больше всего тянет, — особенно тех, которыми уже объедалась. Если ты заранее знаешь, что в полночь доберешься до остатков торта в холодильни...