Начинать худеть с ближайшего понедельника, с нового месяца или с первого дня сезона – популярная традиция. Но только не в случае, когда речь идет о новогодних праздниках. Похудеть надо не с первого, а к первому. При этом часики ускоряют бег с кажд...
Запомните! Любое резкое ограничение питания всегда дает «эффект бумеранга»! Наш организм еще тот хитрец! Почувствовав неладное в виде ограничения или отсутствия пищи он начинает экономить, когда же вы перестаете соблюдать диету, вас разносит как н...
Первое что приходит в голову тем, кто хочет снизить вес - надо меньше есть. А лучше всего поголодать полностью столько времени, на сколько хватит сил. Организм вроде бы должен в какой-то момент переключиться на "внутренние резервы" и в короткий с...
Почти всем женщинам, когда-либо пытавшимся похудеть, знакома следующая ситуация: вы тщательно выбираете подходящую для себя диету, старательно придерживаетесь ее, и даже сбрасываете пару килограммов – а дальше все! Вес не снижается, несмотря на вс...
Часто добиться желаемого результата нам помогают различные хитрости. В снижении веса они тоже есть, и предлагаю вам ими воспользоваться. Берите на заметку, ставьте лайк и отмечайте, что больше всего понравилось.
► Смените руку
Читать полностью...
Часто человек с лишним весом считает, что уважать, любить и заботиться о себе возможно только после похудения. На самом деле, лишь уважая себя, принимая свои личные особенности и отстаивая свои права, уже сейчас можно помочь своему телу обрести же...
✅ Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
✅ Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
✅ Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
✅ Не радуете себя ...
Для многих людей, которые приняли решение СНИЖАТЬ свой вес, одной из самых главных проблем является вопрос, как избежать ПОЗДНИХ УЖИНОВ и не открывать холодильник несколько раз за ночь.
Любая профессиональная ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА разраб...
- Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в пищевой пленке и поясах с эффектом сауны.
- Другие считают, что жир превращается в мышцы.
- Третьи считают, что жир превращается в эне...
Помимо пассивного образа жизни, низкой физической активности, излишнего питания, есть скрытые причины избыточного веса.
► Алкогольные калории
Прием алкогольных напитков возбуждает аппетит, и в этот момент организм пол...