на 100 гр - 131 ккал
► Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г
► Приготовление...
► Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
► С медом
Даже если вы не можете отказаться от люби...
Коктейль № 1
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столо...
на 100 гр - 178 ккал
● Ингредиенты:
- 700 гр куриной грудки
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра
- соль, перец, хмели-сунели, зелень
● Пригото...
● Ингредиенты:
Натуральный йогурт - 125 мл
Желатин - 9 г
Лимонный сок - 75 мл
Мёд - 3 ст. л.
Творог - 200 г
Белок - 2 шт.
● Приготовление:
1.Смешиваем лимонный сок с 75 мл во...
● Ингредиенты:
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- оливковое масло (2 ч.л).
● Приготовление:
Смешайте ваши любимые специи (здесь молотый кориа...
1. Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком).
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драника...
▶ Ингредиенты:
- 4 яйца
- 200 мл молока
- 200г помидор
- 200г ветчины
- 1 луковица
- Соль, перец
- 1ч.л. муки из отрубей
- Растительное масло
▶ Приготовление:
...
на 100 гр - 175 ккал
▶ Что нужно:
Бананы 4 штуки
Овсяные хлопья 400 г
Изюм по вкусу
Семечки подсолнуха по вкусу
Время приготовления - 25 мин.
▶ Готовим:
1. Ба...
на 100грамм - 99.09 ккал
Б/Ж/У - 10.12/4.3/5.17
▶ Ингредиенты:
Кальмары - 300 г
Яйцо - 4 шт
Огурец- 1 шт.
Сыр нежирный - 70 г
Лук - 1 шт
Яблоки - 2 шт
Йогурт натуральны...