▶ Ингредиенты:
Лук репчатый 1 шт.
Растительное масло 20 мл
Морковь 2 шт.
Лук порей 1 шт.
Чечевица красная 200 г
Соль 1 ч.л.
▶ Приготовление:
● Репчатый лук нарезать тонкими четвертько...
Ингредиенты:
- творог 2%
- ванилин
- кокосовая стружка
- сахарозаменитель
- горький шоколад
Смешать творог, ванилин, сахарозаменитель и кокосовую стружку. Горький шоколад растопить на водяной бане,...
▶ Ингредиенты:
-2 стакана муки
-неполный стакан воды
-соль 1/2 ч.л.
-3 ст.л. растительного масла
-укроп
-петрушка
-шпинат
-кинза
-зеленый лук
-яйцо
-сыр мягкий...
▶ 1. Вкуснейший винегрет без картошки
✔ Ингредиенты:
• Свекла - 2 шт (отварная)
• Морковь - 2 шт (отварная)
• Огурцы - 2 шт (маринованные)
• Горох - 2 ст. л
• Соль - по вкусу
• Оливк...
Если кефир - слишком скучно, внесите немного разнообразия. Готовят напиток непосредственно перед употреблением. Кефир лучше всего покупать не жирный и свежий (не более суток со дня изготовления). Для смешивания наиболее удобно использовать.
...
Ароматный гарнир к мясу птицы или рыбе, богат растительными белками, в блюде полностью отсутствует жир.
▶ Ингредиенты:
• 2 стакана черной фасоли
• 1 средняя луковица
• 4зубка чеснока
• 2-3 ч. л. соли
Читать полностью...
▶ Понадобится:
- 4 стакана молока (молоко+вода)
- 1,5 стакана овсяной/ячневой крупы
- 1 ст.л. масла сливочного
- соль
▶ Как приготовить овсяную или ячневую кашу?
Довести жидкость до кипения, всыпа...
► Ингредиенты:
• 60г очищенных вареных креветок
• 2 ломтика зернового хлеба
• 1 авокадо
• 1 вареное вкрутую яйцо
• 4 листа зеленого салата
• 1 лимон
• соль и перец по вкусу
►Приготовл...
➊ 1 белок, взбить с лимонным соком, творог, грамм 30-50, базилик, соль, овощи — перчик, помидорка, кабачок — кубиками, лук как угодно, все смешать, на сухую сковороду, обжарить с 2-х сторон.
➋ Творог, белок, шпинат, все смешать, отп...
► Ингредиенты на целый торт:
• Ванильный слой
- 250 г мягкого сыра рикотта
- 1 яйцо
- 60 г ванильного протеина
- 6 ч.л. натурального сахарозаменителя
• Клубничный слой
- 200 г мягкого ...