Список статей с меткой "правильное питание"

Список статей с меткой "правильное питание"

Все мы понимаем важность белков в правильном сбалансированном питании. Количество белка - это первое, на что я всегда смотрю при разборе питания. И есть несколько "базовых&q...

Читать полностью...

Разным людям нужно разное питание в зависимости от пола, возраста, физической активности и так далее. Давайте рассмотрим принципы питания для людей различных категорий.

▶ МОЛОДЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ

✓ Основой ваш...

Читать полностью...

Начнется ли ваша диета в этот понедельник? А попробуйте лучше «диету без диеты»! Некоторые диетологи утверждают: вместо того, чтобы гнаться за новыми диетами, подумайте о применении «диеты без диеты», состоящую в основном и...

Читать полностью...

Лето – сложное для организма время года, ведь из-за жары он получает огромный стресс. Облегчить ситуацию можно, изменив свой рацион. Многие продукты в жару употреблять нельзя. В первую очередь это касается газированных напитков, мороженого и шашлы...

Читать полностью...

Разнообразие терминов в сфере правильного питания и здорового образа жизни часто только запутывает обыденного человека, который хочет позаботиться о своем здоровье. Обладая определенным уровнем знаний, вам будет проще во всем разобраться, а также ...

Читать полностью...

Без витамина Е в нашем организме не проходит ни один важный процесс.
Ведь он является главным поставщиком кислорода в наши клетки, а потому поддерживает оптимальное функционирование всех систем!
Кроме пользы для здоровья, он еще и ...

Читать полностью...

Хочешь не хочешь, а рано или поздно наступает момент, когда организм категорически отказывается есть отварную куриную грудку, тушеную рыбу, и прочие невкусные пресные полезности. Ну что невкусные я, конечно, шучу, очень даже вкусные, просто иногда...

Читать полностью...

▶ 1. С голодом нужно считаться
Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию.
Поэтому необходимо прислушиваться к нашим ощущениям. Важно следить, чтобы полноценные приемы пищи был...

Читать полностью...

▶ 1. Разнообразное питание:
Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения.

▶ 2 Правило - Калорийность суточного рациона:
С в...

Читать полностью...

Клеточное питание — это программа питания, которая была разработана таким образом, чтобы клетки нашего тела (крошечные живые частицы) получали как можно больше питания. Это дает возможность клеткам расти, восстанавливаться и выполнять свои функции...

Читать полностью...