► Основа всех бутербродов - цельнозерновой хлеб:
1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Консервированная или приготовленная фасоль в томатном соусе ...
► Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г (вареное)
Морковь - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Чеснок - 5 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
► Приг...
Запеченный йогурт получается необычайно нежным, отдаленно напоминающим мороженое, суфле и творожную массу одновременно
Готовится это блюдо просто. Для завтрака удобнее запекать йогурт с вечера. Тогда утром останется только достать ...
► Ингредиенты:
- Куриная грудка (филе)
- Салат «Пекинский»
- Сыр твердого сорта – на ваш вкус
- Сухарики
- Помидоры – 1-2 шт
- Для соуса: майонез, чеснок, зелень, лимон
Здесь намерен...
► Ингредиенты:
- Лаваш порционный (диаметром 20 см) — 2 шт.
- Яйца куриные — 2 шт.
- Сыр тёртый — 2 горсти
- Масло сливочное — 2 ст. л.
- Чёрный перец по вкусу
► Приготовление:
1. Бе...
▶ Ингредиенты:
Яйца — 2 шт
Молоко — 1/3 стакана
Тыквенная мякоть – 150 г
Соль – по вкусу
▶ Рецепт приготовления:
- Тыкву тщательно моем, очищаем от кожуры, мякоть нарезаем кубиками. - Выклад...
на 100 граммов - 107.67 ккал
Б/Ж/У - 4.44 ● 3.67 ● 14.63
▶ Ингредиенты:
✅ Капуста — 300 гр
✅ Кефир — 50 мл
✅ Яйцо — 1 шт
✅ Манная крупа — 2-4 ст. ложек
✅ Соль — 1 щепотка
✅ О...
на 100грамм - 97.54 ккал
Б/Ж/У - 17.03 ● 2.07 ● 3.14
► Ингредиенты:
Куриная грудка 1 кг.
Капуста белокочанная 250 г
Яйцо куриное 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Сметана10% 3 ст.л
Ч...
на 100 граммов - 75.38 ккал
Б/Ж/У - 7.92 ● 1.67 ● 7.47
► Ингредиенты:
Консервированный зеленый горошек — 1 банка (315г);
Вареная куриная грудка — 1шт (500г);
Вареный картофель — 3шт (450г);
...
на 100грамм - 69.11 ккал
Б / Ж / У - 9.36 / 2.01 / 3.4
► Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г
Куриное филе - 300 г
Яйца - 2 шт
Сыр нежирный - 30 г
Молоко 1% - 150 мл
Зелень - ...